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21 Februar 2024
Honestly 1500kcal isn’t a huge deficit and is already a sorry amount of food. For someone who likes eating anyway. I better increase my activity/kcal usage if I want to not be miserable by eating so little. And thats not a matter of choosing less dense foods; I’ve eaten salad twice today (delicious), and protein in every meal. I just like eating. Maybe I should go back to larger meals twice a day instead of smaller meals several times; I think they were more fulfilling.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,3 kg
6,8 kg
15,3 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
20 Februar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,7 kg
6,4 kg
15,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
06 Dezember 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,2 kg
9,9 kg
12,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
05 Dezember 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,3 kg
9,8 kg
12,3 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
01 Dezember 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,3 kg
9,8 kg
12,3 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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