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22 Januar 2019
Secondo le teorie starei i enorme deficit calorico, secondo la pratica sono aumentato di 2 kg, forse anche piu.E non di ciccia
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19 Januar 2019
Quello che nessun personal trainer o nutrizionista é riuscito a fare, ci sono riuscito da solo in due mesi e mezzo. Meno 16 kili ed ora mi permetto anche il lusso di fare massa.
(5 Kommentare)
16 Januar 2019
Mi devo pesare? Passo... 😁
(1 Kommentar)
10 Januar 2019
Incominciato un ciclo di allenamento per la forza per poi passare all ipertrofia. Ho aumentato le calorie mantenendo la media del mio basale e anche sell allenento é tosto ho smesso di perdere peso. Probabilmente, anzi, aumenterà sperando poi di scolpirmi in cut a partire da maggio 🤞
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
112 kg
14 kg
19 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
08 Januar 2019
Gewicht:
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