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DanielZi
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29 Juni 2016
Alguém tem uma boa dica de app de cel para controlar volume de musculação? Estou usando o Progression mas preferia um que os exercícios estivessem em portugues. Meu professor da academia me da os nomes em portugues e fico apanhando pra traduzir. E esta semana ela vai mudar o meu treino, então queria testar alternativas.
Continuo na minha manutenção de peso. Espero segurar minha ansiedade e manter este peso religiosamente até dia 23 de julho. Mais um mes de paciencia.
(11 Kommentare)
26 Juni 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,9 kg
26,1 kg
0,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
22 Juni 2016
Dia de treino. Bora subir as calorias e carboidratos e descer as gorduras.
Engraçado o povo reclamando de dia de perna. São os exercícios que mais gosto. BIceps e triceps é que acho chato. Aliás se eu pudesse ficar só lá no banco inclinado seria ótimo. Eu sei. Sou esquisito mesmo.
(12 Kommentare)
21 Juni 2016
Sangue frio: como fazer para depois de 9 meses de luta manter o peso sem entrar em pânico?
Preciso controlar minha ansiedade. Eu sei que preciso manter o peso, por um dois meses. Preciso manter, mas como mudar a cabeca para manutenção se tudo o que eu quero é fazer este maldito ponteiro cair? PQP.
Estou segurando o mes de Junho inteiro. Comendo na manutenção, sendo super regrado e mesmo assim estou frustrado. Queria ir até o final e ir pra bulking, mas sei que se eu fizer isto vou ter problemas de pele. E no momento minha pele ainda está ótima. Cara, tem que ter sangue frio. Sangeu frio. Sangue frio. Argh.
(12 Kommentare)
20 Juni 2016
Segunda feira: o que você vai fazer esta semana para melhorar a sua relação com a comida? vai continuar culpando a tudo e a todos? ou vai assumir as rédeas da sua vida? você é a porra do protagonista da sua vida. não um figurante. Disciplina pessoal. Disciplina.
(6 Kommentare)
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