Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Julia_Marmot
Notizen
Julia_Marmot's Notizen
Julia_Marmot's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 37
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
25 November 2023
Пришли ополченцы и отечность. Два дня ощущаю себя шариком. Надеюсь, когда уйдут, то мой вес ДО вернётся.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
4,4 kg
11 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
22 November 2023
Вот думаю и гадаю, успею ли до нового года пару кг скинуть? 🤔
С понедельника понизила свой суточный рацион с 1500 ккал до 1400 ккал (как бы можно было бы и сразу брать 20% дифецит и питаться на 1300 ккал, но оставляю запас, чтобы в случае плато было куда снижать). Изменения не резкие, но мне так голодно. Думаю, что всему виной мороз. 🥶
Ещё есть идея в январе уйти на поддержание веса (с моей активностью это будет 1600 ккал). Хочу проверить поползет ли вес вверх. Если нет, то это мой калораж. Затем продолжу снижать вес.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,5 kg
4,9 kg
10,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 5,6 kg pro Woche
21 November 2023
Набрала 150 гр. Ощущение отечности. Видимо перед месячными.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,3 kg
4,1 kg
11,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
18 November 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,2 kg
4,2 kg
11,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
14 November 2023
Банановый кекс на завтрак в 400 ккал. Нагрузка у меня уменьшилась и соответственно считаю, что и калории надо сократить. На этой и будущей неделе еще кушаю на 1500 ккал, а потом пересчитаю.
Kommentar hinzufügen
Julia_Marmot's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen