Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Julko_S
Notizen
Julko_S's Notizen
Julko_S's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 61
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
14 April 2021
Обед на 700 ккал. Варёный нешлиф. рис смесь(дикий+натурал) 100гр, яйцо варёное 2 шт, морковь 100гр, йогурт 3% 80гр, сыр твёрдый (типа Пармезана Gran Moravia) 32% 30гр, кинза 20гр, лук 10гр Все кроме риса должно было быть салатом слоями с яблоком.
Kommentar hinzufügen
13 April 2021
Меня зовут Юля. 38 лет. Рост 177 см. Я мама двух сыновей 8,5 лет и 6 мес.
После вторых родов серьезно присела на сладкое и, конечно же, не вернулась в свои прежние размеры и форму. Но пришла весна и вопрос стал остро) я пошла на «марафон стройности» к хорошей знакомой из Лондона. Она помогла сбалансировать питание.
С 15.03.21 по 04.04.21 (за три недели) я избавилась от 8 кг и научилась сама считать и составлять меню. Самым тяжёлым было спокойно ходить мимо холодильника и любимой пекарни с вкусняшками, но я справилась) иду дальше
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
8 kg
5 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
konstantes Gewicht
13 April 2021
Полдник/перекус на 316ккал. Суточная норма 1800. Сброс веса на ГВ. Цз хлеб Грано спельта и чиа 70 гр, 1 варёное яйцо, конс фасоль в томат соке 80 гр(у меня Bonduelle фасоль в томате с Чили), руккола 20гр, стеблевой сельдерей 50гр.
Фасоль лучше подогреть.
(2 Kommentare)
12 April 2021
Сырники в духовке на кокосовой и кукурузной муке, йогурт натуральный 2 ст ложки, чёрный шоколад 80% 20гр, яблоко и груша 200 гр, чай травяной б/с
(1 Kommentar)
12 April 2021
За предыдущие 3 недели было потеряно 8 кг. На 4-й неделе вес остановился. Пока что
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
8 kg
5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
Julko_S's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen