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18 April 2022
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Diät befolgt:
48,5 kg
0 kg
0,5 kg
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
09 April 2022
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48 kg
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
26 März 2022
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
24 Februar 2022
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
13 Februar 2022
Ayuda! Para los que saben kanajs
Lo que pasa es que quiero subir 2 kilos en 2 semanas.
El punto es que mañana me voy de vacaciones por 10 días y quería aprovechar de subirlos... Mi duda es
Yo me mantengo con 1700 a 1800 calorías... ¿Cuántas deberé comer diariamente para lograr subir esos kilos en esos 10 días?
Serán unas 2500 o es mucho? O poco? Ayuda!!
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