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minari3407
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09 März 2020
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57,3 kg
0 kg
1,3 kg
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
05 März 2020
저강도 운동이지만 주 5-6일 꾸준히 한지 약 3주쯤, 식사량 조절이 같이 안되니까 몸무게 변동이 없거나 소폭 증가하고 있다. 일단 체력이 붙는게 우선이니 천천히 시작하자. 저녁에 먹는 식사량을 줄여야 하는데 저녁에 먹는 밥과 간식은 왜 그렇게 맛있는걸까? ㅠㅠ
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57,8 kg
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1,8 kg
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
24 Februar 2020
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58,7 kg
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2,7 kg
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
10 Dezember 2019
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57,2 kg
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1,2 kg
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
23 Juli 2019
운동은 하다 안하다 하고 있고 음식물 섭취는 비교적 적은 양을 자주 먹고 있다. 최근 공복이면 54kg대까지 내려갈 때가 있다. 우울증으로 찐 살이 제법 줄었다. (2년전 치료 종결). 근육운동 작심삼일이라도 좋으니 반복해주자.
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55,2 kg
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