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minari3407
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22 Januar 2019
최고의 다이어트는 마음고생인가보다 결국.
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57,2 kg
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1,2 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
22 September 2018
야식먹는 습관 끊기는 충동 절제라서 힘들지만 하루하루가 쌓이면 괜찮겠지? 신기한건 밤엔 라면이고 이것저것 당기는데 아침이되면 그게 싹 없어진다. 밤의 식욕에 되도록 지지 말자. 그 식욕, 가짜야...
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(2 Kommentare)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
08 September 2018
운동시간은 적지만 걷고싶은 거 참고 열심히 뛰었다. 꾸준히 뛰어야지!
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06 September 2018
기록하는게 귀찮아서 안 쓰고 있었는데 간만에 기록. 아침에 못 일어나는 버릇을 1달째 고치고 아침을 충분히 먹고 점심은 직장에서, 저녁은 요거트와 무슬리, 과일 등으로 가볍게 때우는 중. 습관형성 어플을 쓴지 아직 한달도 안된터라 변화는 적지만, 지속하다보면 좀더 건강해진 스스로를 볼 수 있을 것 같다.
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06 September 2018
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60,3 kg
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4,3 kg
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