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11 bis 15 von 1268
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09 Mai 2024
O menor peso q já tive nesses 4 anos de FatSecreat é contagem de macros. Ganhei um kg de massa muscular e massa gorda baixou de 14,4 para 11,1. Minha estratégia de recomposição corporal está funcionando. Déficit leve. Estou comendo 1500cal no semanal. Estou abrindo poucas exceções, como o cirio está viajando muito isso colabora bastante tb pq não bebo e não saímos muito.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,8 kg
12,2 kg
2,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
09 Mai 2024
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09 Mai 2024
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