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suatmutlu83
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20 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,9 kg
3,1 kg
8,9 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
09 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,3 kg
2,7 kg
9,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
05 Oktober 2021
merhaba. Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri kick boks antrenmanları var. Saat 20.30'da başlıyor ve 22.30 gibi evde oluyorum. Eve gelince protein ağırlıklı olacak şekilde beslenmeye çalışıyorum. Eşim gece yemek yemenin kilo aldıracağını söyledi. Ancak, bildiğim kadarıyla spor sonrası beslenme çok önemli. bilgisi ve fikri olan paylaşabilir mi? şimdiden çok teşekkür ederim.
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04 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,7 kg
2,3 kg
9,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
01 Oktober 2021
sipor sonrası beslenme :)
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