Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
valeriafort
Notizen
valeriafort's Notizen
valeriafort's Profil
|
Gewichtsverlauf
11 bis 15 von 189
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
...
Weiter
17 Juni 2023
Из-за защиты курсовой (на которой я была с 12 до 20😭) получилось сделать только перекус… Как пришла домой старалась одним большим приемом все добирать..
КБЖУ 1443/101/52/150
клетчатка : 22,4
🪴 Завтрак 688к
пшено с киви, оливковым маслом, грецкими орехами и семечками, творог с ягодами и молоком
🪴 Перекус 236к
кешью 20 гр, батончик
🪴 Ужин 519к
гречка, котлеты из индейки в духовке, омлет с овощами, руккола
Kommentar hinzufügen
16 Juni 2023
КБЖУ 1729/121/51/201
клетчатка : 29
🛵 Завтрак 652к
овсянка с корицей, бананом и арахисовой пастой, творог с йогуртом, кешью, сухофруктами и хлопьями б/с
🛵 Обед 556к
гречка, куриная грудка тушеная в сметане, салат (руккола, шпинат, зелень, авокадо, редис, помидор, перец, огурец, оливковое масло, семечки)
🛵 Ужин 521к
котлеты из индейки в духовке, кускус в овощами, морковка
Kommentar hinzufügen
12 Juni 2023
КБЖУ 1892/129/64/210
клетчатка : 35,2
🐌 Завтрак 681к
пшено с киви, оливковым маслом, семечками и грецким орехом, омлет с овощами
🐌 Обед 631к
гречка, куриная грудка в сливках со шпинатом, салат (айсберг, руккола, авокадо, редис, помидор, перец, зелень, оливковое масло, семечки)
🐌 Ужин 580к
красная чечевица, куриная грудка тушеная с кабачком, салат (свекла, чернослив, грецкий орех, оливковое масло)
Kommentar hinzufügen
11 Juni 2023
КБЖУ 1681/106/50/205
клетчатка : 28,8
🥙 Завтрак 681к
пшено с оливковым маслом и семечками, творог с йогуртом, киви и бананом
🥙 Обед 440к
гречка, тефтели из индейки, салат (айсберг, шпинат, авокадо, огурец, редис, помидор, перец, оливковое масло, семечки)
🥙 Ужин 560к
овсяноблин с помидором, сыром, рукколой, семечками, яблоко с корицей в микроволновке
Kommentar hinzufügen
09 Juni 2023
КБЖУ 1723/125/50/195
клетчатка : 28,7
🦣 Завтрак 604к
каша овсяная с корицей, ягодами и арахисовой пастой, творог с йогуртом, бананом и хлопьями б/с
🦣 Обед 661к
красная чечевица, индейка грудка тушеная в сливках, салат (айсберг, помидор, редис, перец, зелень, оливковое масло, семечки), оладьи
🦣 Ужин 458к
гречка, куриные сердечки, фасоль
Kommentar hinzufügen
valeriafort's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen