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08 April 2023
Well I ended up having 4 home palm sized yummy cookies and a nice double palm sized banana cake piece. Step on the scale this morning and there boom….. up by 0.7 at least it topped up glycogen but unfortunately fats will go straight to fat storage.
So plan for today cardio will be up by 15 mins carbs will be less 20g but also I’m in the gym today for 1hr 20mins and we will see where we are tomorrows weighing
Cheers!!!
(6 Kommentare)
08 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,5 kg
0,5 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
07 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,8 kg
1,2 kg
0 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
05 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,6 kg
0,4 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
04 April 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,5 kg
0,5 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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