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18 November 2020
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18 November 2020
В общем решил идти на массу с низким потреблением жиров, 0,7 на кг веса. Набор будет дольше, но меньше уйдет на сушку (естественно это мой экспиримент). Воду слил, процерт жировой прослойки примерно 22%, вес 91 кг.
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11 November 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
01 Oktober 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
29 September 2020
91,4 кг
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