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Dwi Anis Safitri
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07 April 2018
masyaallah, sebelumnya waktu makanya masih berantakan Hb (Hemoglobin) nggk pernah lebih dari 12. dan Alhamdulillah hari ini mau donor darah HB 15 ... aaaa bener* diet ini bikin happy
(2 Kommentare)
07 April 2018
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06 April 2018
Alhamdulillah tepat 1 bulan udah turun 4,5 kg
engga debus kok, masih bisa makan bakwan, ayam geprek, bakso, nasi padang dan teman*nya itu....bismillah semoga bisa sampai target
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
69,2 kg
5,8 kg
14,2 kg
Recht gut
(14 Kommentare)
Verlust von 1,1 kg pro Woche
29 März 2018
Alhamdulillah ttep turun meskipun cuma segini pdhal makanya berantakan, ini nimbang sebelum pulkam ya, besok pulkam kira* 5 hari dirumah semoga imanya kuat yah dirumah nggak nyomot* seenaknya
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,4 kg
4,6 kg
15,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
28 März 2018
mohon saranya ya kak, aku udah makan defisit kalori dan udah eat clean tpi kadang kalau di selingi sama kentucky gitu kok langsung naik ya kak padahal masih ttep defisit kalori. baiknya gimana kak? bisa minta contoh meal plan buat satu minggu kedepan?
(1 Kommentar)
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