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19 Januar 2024
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14 Januar 2024
Resultado 2023
11kg off
12 meses de dieta flexível
9 meses de musculação
quadril de 120cm para 101cm
abdomem de 98cm para 83cm
(46 Kommentare)
14 Januar 2024
Tulipas de frango assadas, arroz com chia, salada de alface e cenoura. Tempero shoyu e molho de queijo
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14 Januar 2024
Atualização entre altos e baixos. Menor peso registrado em 2023 foi 60,100kg. Musculação e dieta não 100%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,2 kg
12,4 kg
7,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
08 Januar 2024
Salada e legumes variados, peixe a milanesa, canudinhos de frango e coxinha de linguiça. Sprite zero.
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Rafidis's Gewichtsverlauf
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