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09 Februar 2016
I'm at my ideal weight. How do I maintain?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,2 kg
10,3 kg
2,7 kg
100%
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
26 Januar 2016
Down to 150. 5 more to go. Once I get there, I need to know how to maintain.
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26 Januar 2016
5 more pounds to ideal weight. Then what? I always re-gain. (Bottom first) When I lose weight, the waist up comes off first, bottom gradually. Then when I begin to gain, bottom comes back first. Hmm,.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,0 kg
8,5 kg
4,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
29 Dezember 2015
Decided to go to work doing physical labor. Standing, using my arms, back and legs for 9 hours. Lost 6 pounds in a month.
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29 Dezember 2015
Went to work doing physical labor standing on feet using arms, legs and back for approximately 9 hours. Lost 6 pounds in 4 weeks. Have to eat a whole lot of food for energy. Eating nearly 2,000 calories each day. Still no sweets, though. Baked sweet potatoes is about all the sweets I eat.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
4,9 kg
8,2 kg
Nicht zutreffend
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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