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03 Juli 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,5 kg
5,5 kg
29,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
26 Mai 2017
Fiz minha bioimpedância para levar para a nutróloga.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,4 kg
7,6 kg
27,4 kg
Recht gut
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
25 Mai 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,7 kg
6,3 kg
28,7 kg
Schlecht
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konstantes Gewicht
19 Mai 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,7 kg
6,3 kg
28,7 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
15 Mai 2017
Companheiros, me ajudem. Consegui nestas 2 semanas de Low Carb/FatSecret reduzir de 93 para 87Kg e estou me surpreendendo pois até que estou me controlando mais em relação ao carboidrato. Meu problema agora é as gorduras, por exemplo eu adoro carne com gordura (comi demais neste feriado de dia das mães) e para eu não sentir tanta fadiga por falta de carboidrato tenho aumentado as doses. Só que agora entendo que preciso me afastar das gorduras ruins para o meu resultado ser melhor ainda. Como faço para ingerir gorduras boas no almoço / jantar? Conto com a ajuda de vocês!
(7 Kommentare)
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