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15 Mai 2017
Mesmo após o feriado de dia das mães consegui manter mas acho que comi carne demais! Minha meta para esta semana é perder 2Kgs. Comecei a caminhar 30 minutos/dia e nadar e tentando pelo menos fazer em dias alternados. Vamos ver!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,7 kg
4,3 kg
30,7 kg
Schlecht
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
09 Mai 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,7 kg
5,3 kg
29,7 kg
Recht gut
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
08 Mai 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,5 kg
4,5 kg
30,5 kg
Recht gut
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
05 Mai 2017
Resumo da primeira ma semana do início da minha dieta low carb (ainda sedentária):
1) Peguei meus resultados do exame de sangue e já vi melhoras nos níveis de triglicérides;
2) As tentações por gordices não param mas pelo menos mantenho a ideia de não comer ou apenas beliscar aquilo que eu amo.
3) Senti um pouco a tal da fadiga por falta dos pães, macarronada e bolo que amo. Preciso superar isso, preciso entrar no biquíni.
4) Minha família não tem um hábito alimentar muito saudável e acabam me induzindo a comer o que não posso (eu sei, tudo é questão de psicológico, volta a questão nº 2). Já avisei que eles precisam me ajudar.
Dois kgs já foram, oro a Deus para que eu me mantenha no foco e para que eu crie vergonha na cara para entrar na academia. Estou preocupada pois viajarei para Argentina esse mês e receio sair da dieta. Conto com ajuda de vocês!
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02 Mai 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,8 kg
2,2 kg
32,8 kg
Recht gut
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
gracellylima's Gewichtsverlauf
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