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jabl030405
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08 Dezember 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,4 kg
36,4 kg
15,8 kg
Recht gut
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
06 Dezember 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,6 kg
35,1 kg
17,1 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
03 Dezember 2021
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01 Dezember 2021
Overview for November…
Monthly loss: 7.2 pounds
Total loss: 75.2 pounds (39.8 to goal)
Current weight: 199.8 pounds (goal was 198)
Exercise: Not as good as should have been.
Food: Longest fast 47.75 hrs; did okay during Thanksgiving, did not eat too much, but did eat too often. Snacked too much, but did not eat after 7:30p. (goal was 48 hr, not eating after 7p)
Goal for December…
Weight: 194 pounds
Exercise: walk everyday, weights 2 times a week, short workouts 4 times a week, karate
Food: at least one 55 hour fast, no eating unless under 95
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26 November 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,1 kg
33,7 kg
18,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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