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30 Dezember 2017
한달에 2kg은 빼는걸로 쓸데없는 간식도 빼고 집안일도 더욱 열정 넘치게! 헬스장도 일주일에 최소 3번은 가고 집에서도 운동하자는 마음을 먹은지도 어언 2달.. 최근 일주일은 송년회 등으로 과하게 먹을때도 있었고 감기로 운동을 못간날이 더 많았다. 2018년에는 좀 더 바지런하게 스스로를 돌봐야겠다 생각했다. ㅠㅠ
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,3 kg
2,5 kg
4,3 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
19 Dezember 2017
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
58,3 kg
2,5 kg
4,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
02 Dezember 2017
몰랐는데 이걸 설치해서 어제 식단을 보니 많은 양을 먹진 않지만 탄수화물 섭취가 40%가 되길래 놀랐다. 내 기준에선 솔직히 신경써서 먹는건데...ㅠㅠ 차라리 단백질을 더 먹어버릇해야할까 흐뮤.. ㅠㅠ
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01 Dezember 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60 kg
0,8 kg
6 kg
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
20 Oktober 2017
최초 인바디 결과. 근육이 평균치 이하인거 실화냐..
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
60,8 kg
0 kg
6,8 kg
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(1 Kommentar)
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