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19 Dezember 2020
15%-40,5%-96cm
Subo un poco de peso pero bajo de % de grasa y subo un poco de musculo. No me creo el cambio metabólico cambiando hábitos alimenticios y entrenando 4 veces x semana. Descansando bien y todavía me quedo corto de calorias para el déficit, pero no tengo más hambre y no me cabe mas comida
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,8 kg
6,6 kg
3,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
18 Dezember 2020
15,5%-40,3%-96
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95,5 kg
6,9 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
17 Dezember 2020
15,8%-40,1%-96,5cm
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,4 kg
6 kg
4,4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
16 Dezember 2020
16,5%-39,8%-96,5cm
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,8 kg
5,6 kg
4,8 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
15 Dezember 2020
16,6%-39,7%-97cm
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97,3 kg
5,1 kg
5,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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