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02 April 2023
pranzo con sandwich salmone, zucchine e pomodori + insalata. totale 15 F 58 C 58 P
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24 März 2023
cena con due uova, due fette di edamer, 250 gr di patate e dressing senape. Gnam!
e anchenoggi ho centrato perfettamente le kcal !!!
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24 März 2023
overnight oatmeal per le mattinate pigre. xD
semplicemente avena, semi di chia, latte di soia al cioccolato e proteine in polvere, aggiunte poco prima di mangiarlo!
per finire, mezza banana
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23 März 2023
petto di pollo alla piastra condito con paprika
insalata mista
un cucchiaio di yogurt allungato con acqua
aceto di mele
abbondanti semi di lino e chia
2 wasa
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22 März 2023
riso venere
piselli
soia edamame
gamberetti
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