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arsi martanty
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28 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,5 kg
2,3 kg
4,4 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
28 Dezember 2020
Nyari cemilan bingung,ada yg rendah kalori tapi ga kenyang yah sudahlah makan buah lagi..perbiji hanya 70 kalori
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27 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54 kg
1,8 kg
4,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
27 Dezember 2020
makan malam gaess,total 398 kalori aja sudah kenyang..kelihatan bb stuck di angka 54 tapi gramnya menurun pelan2 karena defcalnya hanya di kisaran 1300 kalori,gpp karena diet itu untuk sehat bukan balapan cepat kurus
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24 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,8 kg
2 kg
4,7 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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