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03 Dezember 2023
19 November 2023
almuerzo.145gr res teriyaki con verduras , 100gr quinoa estilo española , 90 gr platano verde
19 November 2023
desayuno, 2 tortillas, 90gr pollo, 20gr pimenton, 15gr apio , 30 gramos lechuga, jamon , queso mozzarella
18 November 2023
60 gr spaguetti , 190 gramos pechuga hervida, 35gr pimenton, 35 cebolla , 44 brocoli , 35 zanahoria
16 November 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,5 kg
0 kg
11,5 kg
Recht gut
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
derly12's Gewichtsverlauf
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