Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
red23rd
Notizen
red23rd's Notizen
red23rd's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 209
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Weiter
01 April 2022
Bener dah, mulai angkat beban lagi seminggu lansung naik 0.5kg dong. Makan sama bahkan lebih clean dan lebih banyak serat dibanding sebelumnya. Ga angkat beban ya turun tapi melar. Mau kardio kok sibuk ya..
(18 Kommentare)
29 März 2022
Kalau angkat beban itu bb saya kok jadi stuck ya berat, nah coba 2 minggu ga angkat beban turun deh berat. Tapi pas ngaca kok ga sekenceng waktu lagi angkat beban akhirnya angkat beban kagi. Ada yang ngalamin serupa?
(16 Kommentare)
25 März 2022
Ah wfo selesai sekarang wfh 2 minggu, bisa makan banyak buah dan sayuran di rumah mah. Kalau ngekost boro-boro begini, btw alhamdulillah survive 2 minggu turun 1 kg pas ngekost dengan makan avg di 1950 kcal, TDEE 2150 dan BMR 1800
Kommentar hinzufügen
25 März 2022
Yah pelan-pelan, walaupun wfo ngekost 2 minggu, makan warteg porsi jumbo, alhamdulillah ternyata turun juga.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,5 kg
6,5 kg
12,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,5 kg pro Woche
24 März 2022
Akhirnya setelah sekian purnama breakfast gila-gilaan 1000kcal plus, hari ini breakfast yang agak ringan diperut dikit. Enak sih cuma tunanya dikit amat, sayang di kantor, kalau lagi wfh di rumah bisa tambahin ayam sendiri yang banyak.
Kommentar hinzufügen
red23rd's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen