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Alan Kusuma
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26 bis 30 von 41
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29 Dezember 2020
Siap dinner dengan tema karbo loading
27 Dezember 2020
wah masih 500++ kalori dibawah BMR, enak nya makan apa ya malem ini ?? lg pengen sate kambing sih
26 Dezember 2020
oke, plateau broken
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,7 kg
0 kg
5,7 kg
Recht gut
Verlust von 1,2 kg pro Woche
22 Dezember 2020
71.7kg, 18.1% body fat, yok bisa yokk under 15%
22 Dezember 2020
1 tahun menjaga pola makan, 83 -> 70.3
Alan Kusuma's Gewichtsverlauf
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