Caulked's Notizen

Caulked's Profil | Gewichtsverlauf

26 bis 30 von 151

Seite: Vorheriges ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... Weiter

16 Februar 2022

Вот как записывать расход калорий в таком упражнении, которое делают многие мамочки и бабушки.. Дошла до садика (900м) , забрала внучку (минут 10-15 в зимней одежде в теплом помещении), дошли до автобуса (600м,), проехали на автобусе (10 минут)прошли до бассейна (200м). Внучка переодевалась и ждали 20 минут начала занятий (в теплом пом. в зимней одежде). Дошла до автобусной остановки (700 м) и ехала на автобусе (10 минут). Дошла до банка (200м) в банке 20 минут (опять же в теплой одежде) и пошла за внуком (250 м). Постояла 10-15 минут ожидая внука и пошли с ним домой пешком, так как пробка (3 км). Немного отдышалась (25 минут) и домой. Там все гораздо проще. Дошла до остановки (200 м), на автобусе (15 минут)и 200 м пешком до дома. Прошла в общей сложности 6300. Шла, учитывая гололедицу и зимнюю одежду, совсем медленно, не 3 км. в час, но и не 5, а меньше. Сидела 1,5 часа (урывками в транспорте и в ожидании) и стояла 40 минут. Все конечно это приблизительно. Если по таблице: 40 минут, стоять(40м)- 126кк, сидеть (1,5 часа)-198, идти (6,3)- 2часа , так как медленно -378 кк. Итого: 702 кк. Вот и не знаю. Пришла совершенно без сил. И не знаю к чему привязать, ощущение что разгрузила вагон.

(2 Kommentare)

12 Februar 2022

Пробую есть без тв и прочего и жевать. "Жидкое - есть, а твердое - пить". Пить медленно, смачивая слюной питье, жую долго, до такой кашицы, что глотается непроизвольно. С многолетней привычкой глотать не прожевывая, очень непросто, но еда стала вкусной и вчера поняла, что действительно переедание лишает сил. Когда обедала, поняла, что многовато, но... не отставила и съела. Через 20 минут просто свалилась и уснула. Надо уменьшать порции. Лучше добавить..

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
90 kg	10 kg	20 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 2,8 kg pro Woche

07 Februar 2022

новое питание увы. пока не помогает.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
92 kg	8 kg	22 kg	Schlecht

Kommentar hinzufügen Zunahme von 1,3 kg pro Woche

30 Januar 2022

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
90,5 kg	9,5 kg	20,5 kg	Schlecht

Kommentar hinzufügen Verlust von 0,5 kg pro Woche

23 Januar 2022

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
91 kg	9 kg	21 kg	Schlecht

Kommentar hinzufügen Verlust von 1,0 kg pro Woche

Caulked's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen