Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Ermunsal
Notizen
Ermunsal's Notizen
Ermunsal's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 34
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
Weiter
29 Oktober 2021
Ya gerçekten küfür edeceğim arkadaşlar artık. Günlük 1500-1700 kalori arası alıyor, haftada 4-5 gün iyi fitness ve kardiyo antremanı yapıyorum. Tahmini kalori yakımı antrenman başı 700-900 kcal. Hala daha sabahları aynı kilodayım! Nedir bunun olayı? Bu arada minimum karbonhidrat full protein ağırlıklı besleniyorum. Tek değişiklik 6 ay önce sigarayı bıraktım bu!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97 kg
10 kg
20,5 kg
Recht gut
(29 Kommentare)
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
17 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,3 kg
10,7 kg
19,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,2 kg pro Woche
17 Oktober 2021
Fasting yaparken, aç karına 1 saat kardiyo sonrası günün ilk öğünü . Doğru yolda mıyım? Fastingi 16/8 yapıyorum.
(4 Kommentare)
15 Oktober 2021
Fasting yaparak günlük ortalama 1500-1800 kalori arası alıyorum ama kilo verişi gözlemlemedim. 1 haftayı geçecek. Yorumlarınız nedir ???
(5 Kommentare)
11 Oktober 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96,5 kg
10,5 kg
20 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
Ermunsal's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen