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20 Februar 2023
~2430 kcal
waist 82 cm
BF 13.8%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,9 kg
34,1 kg
0,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
13 Februar 2023
~2562 kcal
waist 82 cm
BF 13.7%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,8 kg
34,2 kg
0,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
06 Februar 2023
~2448 kcal
waist 82 cm
BF 14%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,1 kg
33,9 kg
1,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
30 Januar 2023
~2403 kcal
waist 82.5 cm
BF 15.1%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,7 kg
34,3 kg
0,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
23 Januar 2023
~2257 kcal deload week
waist 82.5 cm
BF 15.3%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,4 kg
34,6 kg
0,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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