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Maria Ctba
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08 März 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,8 kg
4,2 kg
6,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
06 März 2015
Puxa hoje acabei de extrapolar nos carbos, chocolate,pão de nozes e açaí ... Há 14 dias estava mantendo uma média de no máximo 30 carbo líquido/ dia, mas hoje passou de 100 ! Pelo menos fiz musculação e a jacada foi com comida boa!!! Amanhã retomo direitinho rsrsrs.
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06 März 2015
Pessoal essa noite tive insônia, demorei muuuito para dormir e quando consegui o despertador já tocou...Ninguem merece.
Eu não sei se é coincidência mas meu sono tem diminuido desde q fiquei firme na dieta.
Os carbos me davam uma sonolência excessiva e até gostei da mudança. Acredito que a causa da insonia é porque minha mente está a mil!!! Noto uma euforia e enxurrada de idéias... a mente não para, acho que as cetonas devem estar dando um nó no meu cérebro e ele está acelerado assim!!!
(7 Kommentare)
06 März 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,5 kg
4,5 kg
6,5 kg
100%
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
05 März 2015
Pessoal a dieta vai super bem, só estou ficando meio neura com o peso... Na verdade eu queria que ele baixasse mais rápido, embora ja tenha perdido 4 kg.
Eu sei... eu sei... é maluquice minha, está indo tudo bem, mas mulher tem essa ideação de ver o ponteiro baixar!
Faço musculação 3 vezes por semana, estou há 14 dias na LCHF, ainda não sinto muita disposição para fazer exercicios aeróbicos mas acho que vou retornar aos HIIT que fazia ( spinning, escada ou tiros) pelo menos 1 vez por semana e ver se consigo. beijinhos!
(4 Kommentare)
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