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13 Juni 2021
Многие плачут, что мол ем 1200 кк в сутки и не уходит вес. Вы знаете о метаболической адаптации? Прочитайте.
Актуальная формула:
10xВЕС + 6.25xРОСТ(в СМ) - 5XВОЗРАСТ (+5 Для мужского пола) или ( - 161 для женского пола)
(1 Kommentar)
13 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,4 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
07 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,6 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
31 Mai 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,6 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
24 Mai 2021
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
62 kg
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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