Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
tulgarocks
Notizen
tulgarocks's Notizen
tulgarocks's Profil
|
Gewichtsverlauf
31 bis 35 von 43
Seite:
Vorheriges
...
3
4
5
6
7
8
9
Weiter
22 Januar 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
95 kg
5 kg
10 kg
Recht gut
(8 Kommentare)
Verlust von 0,5 kg pro Woche
09 Januar 2018
Ağır ağır lakin kendinden emin adımlarla...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
96 kg
4 kg
11 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Verlust von 1,0 kg pro Woche
08 Januar 2018
.
(14 Kommentare)
08 Januar 2018
Düşük Karbonhidrat ve özellikle de Ketojenik metotu tercih edenlerin dikkatine. Yazıların birinde @healthylifestyle6'in sorusuyla hangi meyvelerden tüketilebilir konusunda basit bir görsel paylaşmak istiyorum.
Bildiğiniz üzere düşük carb diyetler 3 e ayrılıyor ve KETOJENİK plan 20gr'in altında carb. alımı ön görüyor. (Günlük BMR değerinize göre değişmekle birlikte hedef %5 karbodur.)
Ama ketojenik beslenme metodunda da bazı meyvelere izin var. Tabi günlük toplam carb. miktarının 20gr'i geçmemesi kaydıyla. İşte bunlardan bazıları.
Yaban mersini biraz sınırda görünmekle beraber 100gr daki karbonhidrat miktarı 12gr gözüküyor yani üst sınır diyebiliriz.
Bu arada değerleri liften bağımsız "net karbonhidrat" olarak yazdım.
(2 Kommentare)
04 Januar 2018
Hindi Füme A101'de 4tlden aldim. ✌️
Bana son derece hesapli geldi. Namet de neredeyse 100senelik marka. Kahvalti ve ara ogunlerde protein tamamlamasinda kullanilabilir gibi. Islenmis gidalara biraz mesafeliyim ama iyi gorunuyor. Tuketenler varsa bir denesin. Su an indirimde.
(27 Kommentare)
tulgarocks's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen