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RAYLETICIA
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15 Juni 2015
#100DIASDEFOCOFS
90/100 - JACADA 1/10 (INVOLUNTÁRIA) :/
Bom dia! Que fds maraaa! Muito, muito love, facebook, insta, whats, "love is in the air" ameiii!
Estou muito feliz que meu namorado está a cada dia com o paladar mais próximo do meu, disposto a comer o que eu como e me acompanhar/apoiar.
Sábado almoço na sogra, mesa farta mas só pude comer a salada porque todo o resto era trigo, fritura ou bomba de carbos. Recusei tudo sem nenhum constrangimento...
massssssssss, domingo enfim aceito visitar o casal de melhores amigos do namo e adivinha? Fizeram uma suuuuper mesa de "saudáveis" pra me agradar, resumindo eu só poderia comer o queijo e o presunto do banquete. Mesmo o jorge explicando que eu não comia nada daquilo, que meu estilo era diferente, na tentativa de me agradar, foram ao mercado e me trouxeram um suco de caixinha "saudável" e com um sorriso giga olhou pra mim e disse: -Esse você toma, né?!
Resumindo, eu disse... tomo e como tudo! E lá se foi a jacada master com direito a tudo que estava na mesa.
Fiquei arrependida pelo lado da minha fase de testes que foi sabotada, mas por outra parte, feliz em vê-los felizes em me agradar.
Agora vou tentar mandar um jejunzinho pra ver que não prejudica tannnto.
No calor da emoção pensei em mandar a indução atkins pra dar aquele up, mas não vou me desesperar (obrigada lydi pelo apoio no whats), vou seguir como se nada tivesse acontecido porque não posso fugir do objetivo principal: EQUILÍBRIO!
(39 Kommentare)
15 Juni 2015
Aferição 1/10
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,3 kg
2,1 kg
5,3 kg
Recht gut
(7 Kommentare)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
12 Juni 2015
#100DIASDEFOCOFS
93/100 - 1° semana concluída com sucesso! \o/
Conclusões sobre o amido resistente, eu e minha mãe sentimos diminuição da fome/ansiedade, intestino regulado e sem nenhum efeito colateral.
Consegui resistir aos encantos da balança mesmo me sentido mais murcha e na curiosidade de saber os resultados dos testes :)
Estou pensando em gastar meu 1/10 aferições na próxima sexta, e dar início a indução atkins sábado pra ver o que é melhor pra mim, cetose ou um pouco mais de carbos. Estou pensando em fechar ciclos de 14 dias. Estou cansadíssima, esgotada, minha semana foi puxadíssima, o dia que dormi mais foram 5h ao total, algum com algo a incrementar sobre as horas de sono?
PS: Comi chocolate ontem pq o pessoal do grupo estava impossível, fiquei com vontade. Não considero como jacada porque comi apenas uma porção de 1/6 70% arcor. Estou feliz pois procuro o equilíbrio e não privações.
Bom fds Lowcos!
(14 Kommentare)
10 Juni 2015
#100DIASDEFOCOFS
95/100 - 2° dia de teste com amido resistente :D
Já senti diferença no corpinho com uma redução de carbos, acredito que estou na faixa de até 100gr (sempre jogo pra cima). Estava muito amarrada a indução atkins, cetose, restrição, piradona husahsu agora que voltei da fase de "engorda" mais decidida que quero ser paleo (descomplicado) estou mais tranquila e disposta a tentar pra ver onde me encaixo melhor.
Estou feliz porque estou tomando meu kefir que amo sem peso, comendo mais legumes, tiquinho de tapioca (crepioca) e farelos. Com essa diferença que já senti no corpinho com apenas 4 dias completos já me deu aquela vontade de me pesar, mas foco dona RAYARA! F-O-C-O!!! Sem neuras!
(17 Kommentare)
09 Juni 2015
#100DIASDEFOCOFS
96/100
ASSUNTO: Amido resistente
Após muita pesquisa, entendi que o melhor seria a banana verde devido a váriooos fatores, maaaaaas como nem tudo é como queremos, não encontrei banana verde (acreditem procurei em 4 mercados). "Como quem não tem cão..." Iniciei a fase de testes com polvilho doce, usei quatro colheres em aprox 100 ml de kefir 36h coloquei algumas gotinhas de adoçante (assugrin stévia) pra descer agradável.
(14 Kommentare)
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