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darel dan dandi
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08 Dezember 2018
masih di kebutuhan 2000 kalori
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
17 kg
2 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
01 Dezember 2018
mulai 6 Nov 2018, proses bulking dengan menaikan 2000 K.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66 kg
18 kg
1 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
06 November 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
20 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
25 September 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
65 kg
19 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
12 August 2018
setelah dilakukan pengukuran seluruh makanan melalui timbangan dan menghindari makanan yg di goreng.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66 kg
18 kg
1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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