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20 Februar 2024
Almoço
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19 Februar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,1 kg
4,8 kg
17,1 kg
Recht gut
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
19 Februar 2024
Jantar de hoje: bife ancho, brócolis, alface, rúcula e cenoura
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19 Februar 2024
Café da manhã de hoje e pré-treino: ovos cozido, creme de ricota light
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19 Februar 2024
Almoço de hoje: bife a parmegiana, salada de legumes e salada verde.
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