Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
kkaderaksu
Notizen
kkaderaksu's Notizen
kkaderaksu's Profil
|
Gewichtsverlauf
41 bis 45 von 51
Seite:
Vorheriges
...
5
6
7
8
9
10
11
Weiter
22 September 2019
Merhabalar.
1 haftalık araştırmanın sonunda ketojenik diyet ve intermittent fasting birleşimi olan ketofasting yapmaya başladım. Bugün 4. günüm. 68 kilo ile başladım ve şu an 64 kiloyum. Başladığımda yağ oranım 31’e dayanmıştı, şu an 28.
16/8 uyguluyorum yani öğlen 12’den akşam 8’e kadar yeme sürem var. Yağlı yiyeceklere ağırlık veriyorum ve karbonhidrat ve şekeri neredeyse sıfırladım. Gün içinde filtre kahve ve bolca su içiyorum.
Keşke bunu ömür boyu sürdürebilsem ama dayanabileceğimi sanmıyorum, o kadar iradeli değilim 😄 Tatilde oldukça hımbıllaşmıştım, bunu üzerimden atmak istedim ve uygulamaya geçtim. Bakalım 15 gün sonunda neler olacak?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
10 kg
0 kg
Recht gut
(4 Kommentare)
Verlust von 7 kg pro Woche
20 September 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66 kg
8 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
18 Juni 2019
Hayatımda ilk defa 38 beden bir kıyafetim oldu 💃🏻 Biraz zor oluyor giymesi ama tam oluyor, büyüğünü almadım çünkü büyük olursa kilo alabilirim😂
(4 Kommentare)
14 Juni 2019
Dinner is loading...
Kommentar hinzufügen
13 Mai 2019
Bakıyorum herkes sağlıklı sağlıklı besleniyor, ben bu aralar çok bozdum, bazı ailevi sıkıntılar var. Sürekli yemek yemek istiyorum :( Umarım uzun sürmez.
Hayırlı iftarlar herkese 💕
Kommentar hinzufügen
kkaderaksu's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen