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ogranom93
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21 April 2023
Цель:
1800 калорий
5 т шагов
Иду на свадьбу, надеюсь без срывов
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,3 kg
2,4 kg
19,3 kg
Recht gut
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
20 April 2023
Цель на день:
1. 1800 калорий(к вечеру весь подсчет идет к черту)
2. 10 т шагов
3. тренировка любая( не могу себя заставить)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82 kg
1,7 kg
20 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
19 April 2023
Надо не лениться и заставлять себя записывать всю еду🗿
Цель на день:
1. 1800 калорий
2. 10 т шагов
3. любая тренировка
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,5 kg
1,2 kg
20,5 kg
Recht gut
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
18 April 2023
цель на день:
1800 калорий
10 т шагов
выгнать себя пробежаться в парк хотя бы 1 км
вечерняя йога
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,6 kg
0,1 kg
21,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
27 März 2023
Всё начинается с желания изменить себя и своего образа жизни.. Но всегда ли достаточно только желания?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,2 kg
1,5 kg
20,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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