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07 August 2024
6:30 am: 148.0 lb.
9:30 am: 147.4 lb.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,9 kg
0 kg
2,0 kg
Recht gut
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
06 August 2024
6:45 am: 148 lb.
At least it’s moving in the right direction.
And, that’s in spite of a major snack around 8-9 pm yesterday. 3 eggs plus a bunch of peanuts and cheese. We both were hungry after playing an outdoor concert. Concert wind band.
Main meal was strictly keto. Steak! and cooked vegetables.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,1 kg
0 kg
2,3 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
05 August 2024
7 am: 148.4 lb.
Ugh. Yesterday’s meal was takeout fish and chips. It was not my idea! Definitely not keto.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,3 kg
0 kg
2,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
04 August 2024
5:15 am: 147.6
Ate like a pig yesterday, but all Keto.
We played an outdoor concert, about 90° F, and humid. I had a pretty standard RBS meal plus a large no-sugar ice cream, plus a three-egg omelet with cheese and chopped onion. Dunno why I didn’t gain a half pound or more. Maybe the gig in the heat did it.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,0 kg
0 kg
2,1 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
03 August 2024
WTF.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,0 kg
0 kg
2,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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