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25 Januar 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49 kg
1,5 kg
0 kg
Recht gut
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
23 Januar 2015
Giornata pesante...
Sveglia presto, passeggiata con il cane e via dalla nonna ad 1h di macchina.
Mattinata a sbrigare commissioni per lei, pranzo pesante accompagnato da rimproveri sul mio voler essere salutista, poi di nuovo commissioni e ritorno a casa; ho pure rischiato di addormentarmi @_@
Ora a lavoro dalle 17:30 alle 22:30.
Voglio solo arrivare a stasera ed andare a letto!
22 Januar 2015
Stasera, per curiosità, ho provato a mettermi il cardiofrequenzimentro durante una lezione di acquaerobica (vi ricordo che è il mio lavoro); ora, non so quanto siano affidabili questi aggeggi e l'ho comprato da appena una settimana, ma alla fine della lezione stimava circa 200kcal bruciate.
Faccio fare alle allieve 15' di riscaldamento in cui mi muovo il giusto, poi 25' tra cardio e tonificazione e infine 5' scioglimento.
Sinceramente ho sempre creduto di non combinare una cippa durante il lavoro, invece a quanto pare consumo un po' anche io :P
Tra l'altro, oggi mi ero già "allenata" facendo 10' di elastico per le braccia e 30' di circuito senza pause a carico naturale e/o palla medica per braccia e addominali, non avevo messo il cardio ma in alcuni esercizi sento salire abbastanza i battiti!
20 Januar 2015
Pranzo fuori con un'amica... E a cena mi aspetta la pizza. Beh, ultimamente mi torna difficile fare delle giornate per bene! Anche se il pollo agli agrumi di oggi era proprio buono :)
18 Januar 2015
Anche oggi tutta la giornata di pasti fuori, tranne la colazione... Pranzo al ristorante, merenda in pasticceria/gelateria e cena a casa di mia madre!
Per lo sport riposo, solo parecchie ore in giro per Lucca con i tacchi :P
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