Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
IrinaTseM
Notizen
IrinaTseM's Notizen
IrinaTseM's Profil
|
Gewichtsverlauf
46 bis 50 von 87
Seite:
Vorheriges
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Weiter
04 März 2022
А вот и мой перекусобед. Не хотела есть, решила немного себе чего-нибудь наложить. В итоге 560кл🤭🤪
Запечённые бананы со сгущёнкой, грецкие орешки и кофе в моём редечке навсегда) конечно, несколько кусочков были съедены и не попали на фото)))
Kommentar hinzufügen
04 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,4 kg
8,6 kg
3,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
22 Februar 2022
Итак… мой обед. БЖУ в норме. Калорий-226
Хотела поесть в 12:30, как пришла домой, но заснула на 3 часа) итог:ем в16:00👍🏼
Kommentar hinzufügen
21 Februar 2022
Сегодня хороший день! Перебор по белкам меня совсем не расстраивает) а кого расстроит?
Кстати, из-за очень большой активности в течении 2 дней( в день кп и на следующий день после кп) набрала совсем немного, сооовсем. Вернулась в вес за 3 дня до кп))) моё упорство не подвело🤟🏻
Но,блин, если бы не этот срыв. Меня не расстроил он, мне грустно от того, что я не умею просто съешь что-нибудь на в дефицит. Я обязательно нажрусь, ведь: «я и так переела, устрою ка читмил!!!»
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,9 kg
9,1 kg
2,9 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
20 Februar 2022
А потом было кп🤟🏻
Странно, но думаю, что это из-за соблюдения бжу. Объясню…
Во-первых, чтобы добрать или не перебрать норму бжу, я могла не доесть 200, а то и больше калорий
Во-вторых, я ела одно и тоже. Например, я знаю, что вот ЭТИ продукты входят в норму бжу(творог, отруби, гречка и и.д), а эти нет (мои любимые конфетки), поэтому я ела только то, что входило в норму и было дома (надеюсь, что понятно объяснила)
И в-третьих,-ограничения, выходящие из пункта 2. Я хотела конфеток, а в спланированном рационе из нет либо очень мало)
Вот и всё, кп неизбежно, хотя я хотела просто отпраздновать мамин прилёт, а начала есть не в себя ещё до её прихода,ура!
(1 Kommentar)
IrinaTseM's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen