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28 Oktober 2022
Fechando a semana com uma sopinha:
Acelga
Couve chinesa
Peito de frango
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28 Oktober 2022
Almoço de todo dia. Amanhã tem churrasco, vai ser uma provação aguentar a tentação e não exagerar.
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28 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,8 kg
2,6 kg
2,8 kg
Recht gut
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
27 Oktober 2022
Jantar de hoje:
150g peito de frango
"sopa" de acelga e couve chinesa (à vontade)
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27 Oktober 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,5 kg
1,9 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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