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01 März 2018
bekal makan siang hari ini ❤️
details; fat 2.4gr, protein 26.6gr, carbs 14.3gr
buat tenaga gym hari ini 🏋🏻♀️
(9 Kommentare)
28 Februar 2018
off day.. ga berangkat gym karena masih doms, dan semalam tumbang karena kemarinnya sempet kekurangan asupan kalori.. aku sehari aja langsung tumbang lho.. heran sama yg diet kejar setoran dan diet debus kok masih sehat dan sanggup.. ego nya setinggi apa gitu, kok badannya ga kuasa protes?
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51,7 kg
6,3 kg
0 kg
Recht gut
(20 Kommentare)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
27 Februar 2018
digambar ada 5 sate, yang dimakan sepuluh..
jangan takut makan
(8 Kommentare)
26 Februar 2018
selain diet debus
ada tren baru diet kejar setoran..
hai teman2 pejuang diet, pasanglah target yg realistis.. supaya saat ga sesuai ekspektasi kitanya ga lantas menyerah dan berhenti.. badan kita jangan di trial and error, kalau organ dalam rusak gaada spare part penggantinya
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51,8 kg
6,2 kg
0 kg
Recht gut
(10 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
25 Februar 2018
dinner yang savage bgt
(12 Kommentare)
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