Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
DiKabraz
Notizen
DiKabraz's Notizen
DiKabraz's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 12
Seite:
1
2
3
Weiter
15 Mai 2018
Ну вот и приплыли. Четвертый день ем всё что вижу, столько сладкого я даже до перехода на пп не съедала. Понимаю что в этом нет ничего хорошего, но всё равно запихиваю в себя. Набрала массу называется. Меня хватило ровно на два месяца. Такими темпами жиром заплыву очень скоро. Где худые люди берут мотивацию???
(1 Kommentar)
08 Mai 2018
Сегодня был максимально прекрасный день.
Наконец-то собралась с мыслями и вышла на пробежку, недели три собиралась, а сложного то ничего нет, какой-то психологический барьер. Бегала по приложению, очень понравилась речь тренера, прям ждала когда же он начнет снова говорить) и да, в конце как и было сказано я почувствовала себя рок-звездой. В общем я была по-настоящему счастлива и горда собой.
Тема не связанная с fs, но на этом мой хороший день только начался. Вчера высказывала маме что не могу найти работу, так как я только после колледжа и без опыта не берут и вот буквально сразу после пробежки звонок, пригласили на собеседование... и послезавтра у меня первый день стажировки. В завершении дня была тренировка. Такое чувство,как будто этот день был создан для меня
Kommentar hinzufügen
07 Mai 2018
Замеры на сегодня
вес - 47,3
ог - 75,7
рука - 23
от - 66
бедро - 49
ягодицы - 87
Вот и результат двухмесячного питания на 1475 ккал (ну не каждый день конечно). То ли свет так упал, то ли пресс вырисовываетя (лучше второе). Перечитала свою норму, в итоге на поддержании веса надо питаться на 1944 ккал. Я а наборе, но сейчас хотя бы до этой цифры "дорасти". Вот вопрос, белков употребляю 120, так и собираюсь оставить, а как жиры и углеводы правильно распределить?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47,3 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,8 kg pro Woche
04 Mai 2018
Ходила на проект два месяца. Наладили питание и были тренировки, по три в неделю. Но вот следующая неделя последняя и что дальше?
Подскажите. Хочу накаченное тело. Не подтянутое, а именно накаченное, готова работать. И встал вопрос, можно ли этого добиться в зале самостоятельно? Или нужен тренер? Может групповые тренировки? Я в полном замешательстве, вообще не знаю что делать
(8 Kommentare)
01 Mai 2018
Вот вроде и иду к цели 55, но и со своим весом 47-48 чувствую себя прекрасно. Сегодня встав на весы и увидев 48.8 чуть-чуть была в шоке, не готова к такой цифре, но понимаю что взвешивалась днем и цифра не точная, тем более кд и рот последние два дня вообще не закрывается. Пусть мне будет стыдно за такой вес
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
48,8 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
DiKabraz's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen