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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 66
Seite:
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5
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08 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,8 kg
11,8 kg
13,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
03 März 2024
Under 90kg... So happy! 11.6 kg of the 25 kg (and 51 cm) lost in 3 months and 1 week.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89 kg
11,6 kg
14 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
23 Februar 2024
10.4 Kgs in 3 months. Yeehaaa!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,2 kg
10,4 kg
15,2 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,5 kg pro Woche
10 Februar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,2 kg
9,4 kg
16,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
29 Januar 2024
Lost 8.1 Kg in 9 Weeks and I'm feeling good. Not doing any exercise yet as I struggle with an old foot injury. Looking forward to join a gym in about 2 months and doing rowing / light weights, cycling and/or swimming.
Still doing 16:8 Intermittent fasting (but sometimes not so strict due to working hoursand a upside down life) with a Bulletproof coffee when breaking my fast at 10h45.
Lunch is whatever I feel like or have in the house (but no added sugar or refined wheat / foods / added sugar). Normally fish / chicken/ tuna / 2 eggs / cottage cheese on wholegrain rice / corn cakes / Pro Vita, etc.
For "dinner" I have a high fat, high protein, high fiber & medium carbs berry Fat Burner Protein smoothie at 18h15.
From 19h45 just water until the next day 10h45.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92,5 kg
8,1 kg
17,5 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 1,1 kg pro Woche
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