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_artemis
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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 9
Seite:
1
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16 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,1 kg
0,9 kg
8,1 kg
Recht gut
Verlust von 0,5 kg pro Woche
08 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,7 kg
0,3 kg
8,7 kg
Recht gut
Verlust von 0,1 kg pro Woche
29 Mai 2020
Sans faire attention aux calories, je fais beaucoup plus attention aux macros...
J’innove tous les jours pour avoir ma dose de protéine (même si celle ci reste insuffisante) mais en tant que végétarienne, j’espère réussir à ne pas manger trop la même chose dans la durée ☺️
Ce qui me pose plus de difficulté et qu’il faut que j’adapte, c’est mon dosage de glucide. Je sais que j’ai besoin de féculents et je ne compte pas m’en passer. Je dois juste faire un choix dans ceux que je consomme - la moitié de muffin n’était pas un choix judicieux ce matin, j’aurais préféré manger plus de pâtes ce soir !
Ce sont ces efforts de tous les jours qui m’aident à bien tout équilibrer ! 💪🏻
Mais vu que je suis en déficit de calories, il faudrait que je trouve un moyen de manger plus de calories sans manger plus de glucides !
29 Mai 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,9 kg
0,1 kg
8,9 kg
Recht gut
Verlust von 0,1 kg pro Woche
25 Mai 2020
Aujourd’hui j’ai dépassé un peu mes calories de la journée. Tant pis, pas grave... Ce n’est pas un problème, je me rattraperais dans la semaine 🤷♀️
J’ai appris par ces deux repas (midi et ce soir) que j’ai beau avoir fait un repas avec plus de calories ce midi, c’est actuellement le repas de ce soir qui m’a bien calé 👀
Je suis bien plus full avec un repas plein de protéines et de bon nutriments plutôt qu’une pâte feuilletée et quelques tomates ! 🍅
Bon à savoir et à recommencer dès demain !
_artemis's Gewichtsverlauf
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