Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
engineergirl1
Notizen
engineergirl1's Notizen
engineergirl1's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 150
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
28 April 2019
Anlam veremiyorum sürekli kilo alıyorum. Galiba vucudumda ters giden biseyler var. Haftaya doktora gidecegim neden kilo aldigimi ogrenmek icin. Hormonlarimin bozuldugunu dusunuyorum
Az yiyip de spor yapmama ramen 3 haftada 6 kilo almak hic normal degil😔
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66 kg
7 kg
21 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
04 März 2019
merhaba beni hatırladınz mı.? hani asla söz dinlemeyen cılız kız vardı ya. o kız artık yok. çünkü 6 aydır 60 kiloyum. gram veremiyorum. işe girdim. iş hayatım aşırı hareketsiz. hareket etmeye de mecalim yok. az falan da yemiyorum. homili gırtlak herşeyi yiyorum. gece gündüz sabah akşam öğle ikindi hep yiyorum ve hareket etmiyorum ve sonuç mu? 165 cm 60kgyim. ben hiç kilo almam asla obez olmam hep zayıf kalırım derdim. yanılmışım. aşırı şişmanım. obezim. eskiden yememek için direnirdim şimdidie resmen daha fazla yemek için direniyorum. öküz gibi oldum çıktım. ama artık yapamam. yapmayacağım daha fazla obezite hayatı yaşamayacağım. stratejik bir şekilde zayıflayacağım. eski zayıf günlerimin özlemiyle yeniden ve yeniden zayıf ve güzel olacağım. şu an vücudum iğrenç. yaz gelmeden acilen en az 15kg vermem lazım. dile kolay 15 kg.... uzun ve zor bi yolculuk olucak. an itibari ile bu yolculuğa başlıyorum. yeniden çok zayıf olucam. bu da sözüm olsun.....
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60 kg
13 kg
15 kg
Recht gut
(27 Kommentare)
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
23 Juni 2018
beslenme stratejim:
-Her şeyden ye, ancak kararında
-Günde sadece 2 öğün. Gece yatmadan önce yemek yok
-Her gün en az 10bin adım yüksek tempo yürüyüş. Haftada 3 pilates hareketleri.
- En az 2.5 lt su. 3 fincan yeşil çay. 1 fincan form çayı.
-Bazı özel günlerde ( doğum günü, bayram, yılbaşı) , sonraki 1 hafta detoks uygulamak kaydıyla yemek serbest.
-Hedef: 48 kg civarını korumak. Aşırı zayıflık yasak.
sanırım bu şekilde 48 kiloya inip onu koruyabilirim :)
Kommentar hinzufügen
23 Juni 2018
Vay be 50yi görecek miydim :) çok da düşük bir kilo değil ama buna da şükür demek lazım. Ramazan bayramının ilk günü binge yani aşırı yeme atağı geçirdim. ama sonraki 1 hafta boyunca yemeğimi kısıtladım. kısıtlayınca veriliyor işte :) o zaman yemeği kısıtlamaya devam. ekmek nerdeyse hiç yemiyorum meyve de çok az yiyorum. mesele akşam yemekte bence. geç saatlerde yemek yemezsek kilo verebiliyoruz. tabiki spora da devam. bu hafta büyük gün! mezuniyetim var. mezuniyetimde güzel görünmek istiyorum. o güne kadar ne kadar kısıtlarsam kar.
23.06.18- 165 cm- 50.8 kg- yağ oranı yüzde 18- yaş 23- bki 18,7
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
50,8 kg
22,2 kg
5,8 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
14 April 2018
Ne yaparsam yapayim çok kilo veremiyorum. Kilo verdigimi hissetsem bile veremiyorum. Kollarım eskisi gibi incecik değil ve ben nasil tişort giyecegim bilmiyorum. Kilomu kabullenmek istemiyorum. Ama herseye ramen veremedigim icin galiba kabullenmek zorundayım. Tamam az yiyorum cogu insana gorw, saglikli yiyorum falan ancak aşırı az da yiyemiyorum. Belki hazirana kadar 50 olabilirim. Cok zor; ama bi umut işte😔😔😔😔
14 nisan 2018/ 165 cm-53.5 kg/ Beden kitle indeksi:19.65 / yağ oranı :yaklaşık yuzde 19
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,5 kg
19,5 kg
8,5 kg
Recht gut
(20 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
engineergirl1's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen