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Em jejum
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86,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 251,52g | Kohlh: 242,26g.
Frühstück: kiwi, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Alfarroba, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, bróculos, Almôndegas Vaca,Porco,Perú (100G), feijão verde, Pão de Centeio, ovo, feijão. Abendessen: Amêndoas sem Casca, Tomates Vermelhos, Couve-de-Folhas, Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Fiambre Fresco, Leite Fresco Meio Gordo, Pão de Centeio, maçã. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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