Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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87,6 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 29,12g | Kohlh: 81,88g.
Mittagessen: Piraquê Cream Crackers, Nuggets de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Açúcar. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Francisvalvieira's Gewichtsverlauf
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