Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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356 kcal
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Fett: 18,98g | Eiw: 21,29g | Kohlh: 27,04g.
Mittagessen: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Almôndegas de Frango. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Francisvalvieira's Gewichtsverlauf
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