Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 27,11g | Kohlh: 170,61g.
Mittagessen: Rapadura, Seara Almôndegas, La Violetera Uva Passa Escura, Castanhas de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Francisvalvieira's Gewichtsverlauf
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